Swipe nach links.
Swipe nach rechts.
Oh, der sieht sympathisch aus.
Match!
Erste Nachricht.
Zweite Nachricht.
Drei Tage später denkst du:
Warum habe ich diesem Mann eigentlich meine Telefonnummer gegeben?
Willkommen beim Online-Dating. 😉
Dating-Apps können großartig sein.
Du lernst Menschen kennen, denen du im normalen Alltag wahrscheinlich niemals begegnet wärst. Vielleicht wohnt dein zukünftiger Partner nur ein paar Straßen entfernt – und trotzdem wären eure Wege ohne eine Dating-App nie zusammengekommen.
Aber natürlich gibt es auch die andere Seite.
Endlose Chats.
Ghosting.
Männer, die offensichtlich etwas ganz anderes suchen als du.
Profile, die mit der Realität eher kreativ umgehen.
Und manchmal dieses ungute Gefühl:
Irgendetwas stimmt hier nicht.
Genau darum geht es in meinem Hörbuch:
„Die Online-Dating Strategie für junge Frauen“
Den Richtigen finden und Datinggrenzen sicher setzen
Denn Online-Dating darf Spaß machen.
Aber bitte mit offenen Augen.
Du brauchst nicht möglichst viele Matches
Dating-Apps verführen uns schnell dazu, in Zahlen zu denken.
20 Likes.
8 Matches.
5 Chats.
Klingt erfolgreich.
Aber wenn unter diesen fünf Männern keiner ist, mit dem du wirklich gerne einen Kaffee trinken möchtest, bringen dir diese Zahlen ziemlich wenig.
Dein Ziel ist schließlich nicht:
Möglichst vielen Männern gefallen.
Dein Ziel ist, Menschen kennenzulernen, die zu dir passen.
Das ist ein großer Unterschied.
Und genau deshalb beginnt gutes Online-Dating für mich schon beim eigenen Profil.
Zeig dich – nicht die Frau, von der du glaubst, dass Männer sie sehen wollen
Natürlich möchten wir auf unseren Profilbildern gut aussehen.
Vollkommen verständlich.
Aber dein Profil sollte trotzdem etwas mit dir zu tun haben.
Wenn du am liebsten sonntagmorgens mit zerzausten Haaren Kaffee trinkst und einen Spaziergang machst, musst du dich nicht als glamouröse Partykönigin präsentieren, die jedes Wochenende bis vier Uhr morgens tanzt.
Nur weil du glaubst, damit interessanter zu wirken.
Du suchst schließlich keinen Mann, der sich in dein Dating-Profil verliebt.
Du möchtest jemanden finden, der dich mag.
Das echte du.
Das macht Online-Dating langfristig sehr viel entspannter.
Und dann kommt der Chat …
„Hey.“
„Hi.“
„Wie geht’s?“
„Gut, dir?“
„Auch.“
Romantik pur. 😉
Natürlich muss nicht jede erste Nachricht literarische Weltklasse sein.
Aber nach einer Weile darf ein Gespräch durchaus etwas zeigen.
Ist er neugierig auf dich?
Stellt er Fragen?
Kann er zuhören?
Habt ihr Humor miteinander?
Respektiert er deine Meinung?
Oder besteht der gesamte Chat hauptsächlich daraus, dass du das Gespräch am Leben hältst?
Online-Kommunikation verrät manchmal erstaunlich viel.
Nicht alles.
Aber genug, um genauer hinzusehen.
Vorsicht, wenn aus 0 plötzlich 100 wird
Ihr schreibt seit vier Tagen.
Und er hat noch nie jemanden wie dich kennengelernt.
Du bist unglaublich.
Wunderschön.
Seine Traumfrau.
Er kann sich bereits eine Zukunft mit dir vorstellen.
Klingt romantisch.
Kann es auch sein.
Aber manchmal lohnt es sich, einen Gang zurückzuschalten.
Starke Zuneigung, große Versprechen und extreme Aufmerksamkeit ganz am Anfang können auch Warnzeichen sein.
Der Begriff „Love Bombing“ wird heute häufig verwendet – manchmal vielleicht etwas zu schnell.
Aber der Grundgedanke dahinter ist wichtig:
Vertrauen braucht Zeit.
Du musst dich nicht von der Geschwindigkeit eines anderen Menschen mitreißen lassen.
Wenn dir etwas zu schnell geht, darfst du bremsen.
Dein Bauchgefühl darf mitdaten
Ich mag Fakten.
Aber beim Dating finde ich noch etwas anderes wichtig:
Dieses kleine Gefühl im Bauch.
Du kannst vielleicht gar nicht genau erklären, warum dir etwas komisch vorkommt.
Ein Widerspruch.
Eine Reaktion.
Die Art, wie jemand über seine Exfreundin spricht.
Eine Bemerkung, die irgendwie nicht passt.
Bitte rede dir solche Gefühle nicht automatisch aus.
Du musst einen Menschen deshalb nicht sofort verurteilen.
Aber du darfst genauer hinschauen.
Manchmal erkennen wir kleine Warnzeichen, bevor unser Kopf sie vollständig sortiert hat.
Grenzen machen dich nicht kompliziert
Das möchte ich jungen Frauen besonders gerne sagen.
Du möchtest deine Telefonnummer bisher nicht geben?
Dann gib sie nicht.
Du möchtest dich beim ersten Date an einem öffentlichen Ort treffen?
Mach das.
Du möchtest bis jetzt nicht mit ihm nach Hause gehen?
Dann geh nicht mit.
Du möchtest keinen Sex?
Nein, reicht.
Du möchtest Sex?
Auch das ist deine Entscheidung.
Deine Grenzen brauchen keine demokratische Abstimmung.
Du entscheidest über sie.
Ein Mann, der dich wirklich respektiert, wird damit umgehen können.
Und wenn er auf eine vernünftige Grenze beleidigt, aggressiv oder manipulativ reagiert?
Dann hast du möglicherweise gerade eine ziemlich wertvolle Information über ihn bekommen.
Das erste Date ist kein Bewerbungsgespräch
Das finde ich beim Dating unglaublich wichtig.
Viele Frauen gehen zu einem Date und denken unbewusst:
Hoffentlich gefällt er mir.
Und gleichzeitig:
Hoffentlich gefalle ich ihm.
Der zweite Gedanke bekommt manchmal viel zu viel Gewicht.
Du bist nicht dort, um dich für die Position seiner zukünftigen Freundin zu bewerben.
Du prüfst genauso:
Gefällt er mir?
Fühle ich mich wohl?
Kann ich mit ihm lachen?
Interessiert mich, was er erzählt?
Wie behandelt er andere Menschen?
Wie fühle ich mich in seiner Nähe?
Das verändert die gesamte Perspektive.
Plötzlich geht es nicht mehr darum, ausgewählt zu werden.
Ihr lernt euch gegenseitig kennen.
Und bitte: Ein Match ist noch keine Beziehung
Das klingt offensichtlich.
Aber unser Kopf kann erstaunlich schnell sein.
Ein guter Chat.
Ein tolles erstes Date.
Noch ein Date.
Und innerlich läuft bereits der Film.
Wie wäre er als Partner?
Würde er meine Freunde mögen?
Wo könnten wir irgendwann zusammen wohnen?
Stopp. 😉
Genieß lieber das Kennenlernen.
Du musst nach dem zweiten Date bisher nicht wissen, ob dieser Mann der Richtige ist.
Menschen zeigen sich mit der Zeit.
Gib ihm diese Zeit.
Und gib sie auch dir.
Ghosting sagt nicht automatisch etwas über deinen Wert aus
Es passiert.
Ein Chat läuft gut.
Vielleicht gab es sogar ein Date.
Und plötzlich:
Nichts.
Keine Antwort.
Keine Erklärung.
Natürlich fragst du dich:
Was habe ich falsch gemacht?
Vielleicht gar nichts.
Manchmal ist die unangenehme Wahrheit schlicht:
Menschen verhalten sich schlecht.
Online-Dating macht es besonders einfach, einer unangenehmen Unterhaltung aus dem Weg zu gehen.
Das ist nicht schön.
Aber du musst aus dem schlechten Kommunikationsverhalten eines anderen Menschen kein Urteil über deinen eigenen Wert machen.
Nicht jeder Mensch, der dich nicht möchte, beweist damit, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Ihr passt vielleicht einfach nicht zusammen.
Und genau das herauszufinden, ist schließlich der Sinn von Dating.
Sicherheit ist wichtiger als Höflichkeit
Das ist mir bei diesem Hörbuch besonders wichtig.
Beim ersten Treffen darfst du vorsichtig sein.
Trefft euch an einem öffentlichen Ort.
Sorge dafür, dass du selbst nach Hause kommen kannst.
Sag einer Freundin, wo du bist.
Und wenn du dich unwohl fühlst:
Geh.
Du musst nicht bleiben, nur weil er extra gekommen ist.
Du schuldest niemandem ein zweites Getränk.
Keinen Kuss.
Keine weitere Stunde.
Und auch keine perfekte Erklärung.
Deine Sicherheit steht über dem Wunsch, besonders höflich zu wirken.
Dating darf trotzdem Spaß machen
Bei all den Red Flags, Sicherheitsregeln und Dating-Strategien möchte ich eines nicht vergessen:
Du darfst dich darauf freuen.
Auf dieses Kribbeln vor einem Date.
Auf einen richtig guten Chat.
Auf einen Mann, bei dem du plötzlich bemerkst, dass du seit einer Stunde lächelst.
Auf einen ersten Kuss.
Auf die Nachricht am nächsten Morgen.
Und vielleicht irgendwann auf den Moment, in dem du deine Dating-App öffnest und denkst:
Eigentlich brauche ich dich jetzt nicht mehr.
Das wäre doch ein ziemlich schönes Happy End für eine App. 😉
Du suchst nicht irgendeinen Mann
Vielleicht ist das die wichtigste Botschaft meines Hörbuchs.
Es geht nicht darum, möglichst schnell eine Beziehung zu bekommen.
Single zu sein ist kein Problem, das dringend gelöst werden muss.
Du suchst einen Menschen, mit dem dein Leben schöner wird.
Nicht komplizierter.
Nicht kleiner.
Nicht kontrollierter.
Schöner.
Deshalb darfst du auswählen.
Du darfst Nein sagen.
Du darfst einen Chat beenden.
Du darfst nach einem Date feststellen:
Netter Mann. Aber nicht meiner.
Und du darfst weitersuchen.
Mein Hörbuch „Die Online-Dating Strategie für junge Frauen“ möchte dich dabei begleiten, selbstbewusster und sicherer online zu daten, Warnsignale besser wahrzunehmen, klare Grenzen zu setzen und Menschen kennenzulernen, die wirklich zu dir passen.
Nicht mit einer magischen Formel, die dir innerhalb von sieben Tagen deinen Traummann liefert.
Die habe ich leider auch noch nicht gefunden. 😉
Sondern mit einer Dating-Strategie, bei der eine Person niemals aus dem Blick gerät:
Du selbst.
„Die Online-Dating-Strategie für junge Frauen“ von Miranda Frei ist jetzt als Hörbuch auf Apple Books erhältlich.
Und diesmal kannst du sogar erst einmal kostenlos hineinhören:
Auf YouTube gibt es einen Hörbuchauszug.
Vielleicht hörst du ein paar Minuten rein und entscheidest danach ganz in Ruhe, ob wir beide – mein Hörbuch und du – ein Match sind. 💕📱
Alles Liebe
Miranda Frei
