Kennst du dieses Gefühl?
Eigentlich ist alles einigermaßen okay.
Du hast dein Leben im Griff. Du funktionierst. Du erledigst, was erledigt werden muss. Du bist für andere da. Vielleicht hast du einen Job, eine Beziehung, Familie, Freunde und ein Zuhause.
Und trotzdem gibt es diese leise Stimme:
„War das jetzt alles?“
Nicht laut.
Nicht dramatisch.
Aber sie ist da.
Du merkst, dass irgendetwas fehlt.
Mehr Freude vielleicht. Mehr Freiheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Zeit für dich. Oder einfach dieses Gefühl, morgens aufzuwachen und dich wirklich auf dein eigenes Leben zu freuen.
Genau darum geht es in meinem Hörbuch:
„Unzufrieden? Finde deine Selbstliebe!“
Stärke mentale Stärke, setze Grenzen und entfalte dein Potenzial
Denn ich glaube inzwischen: Unzufriedenheit ist nicht immer unser Feind.
Manchmal will sie uns etwas sagen.
„Sei doch zufrieden mit dem, was du hast!“
Diesen Satz kennen wahrscheinlich viele von uns.
Und natürlich steckt darin etwas Wahres.
Dankbarkeit ist wichtig.
Aber Dankbarkeit bedeutet nicht, dass du alles in deinem Leben akzeptieren musst.
Du kannst dankbar sein und trotzdem etwas verändern wollen.
Du kannst Menschen lieben und trotzdem Grenzen setzen.
Du kannst einen guten Job haben und trotzdem merken, dass er dich nicht glücklich macht.
Du kannst nach außen ein wunderbares Leben führen und trotzdem spüren:
Das hier passt nicht mehr zu mir.
Und weißt du was?
Dieses Gefühl darf da sein.
Vielleicht ist deine Unzufriedenheit nämlich kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Vielleicht ist sie ein Hinweis darauf, dass du dich weiterentwickelt hast.
Wann hast du eigentlich aufgehört, auf dich selbst zu hören?
Als Kinder wissen wir ziemlich genau, was wir wollen.
Und meistens teilen wir das unserer Umgebung auch erstaunlich deutlich mit. 😉
Später wird es komplizierter.
Wir lernen, was man von uns erwartet.
Sei vernünftig.
Sei freundlich.
Sei nicht egoistisch.
Mach keinen Ärger.
Enttäusche niemanden.
Und irgendwann sind wir unglaublich gut darin, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.
Nur unsere eigenen kennen wir kaum noch.
Was möchtest du eigentlich?
Nicht dein Partner.
Nicht deine Familie.
Nicht deine Kollegen.
Nicht irgendwelche Menschen im Internet.
Du.
Diese Frage kann erstaunlich schwierig sein.
Aber sie kann auch der Anfang von etwas Neuem sein.
Selbstliebe ist mehr als ein schöner Satz auf Instagram
„Liebe dich selbst.“
Klingt wunderbar.
Nur wie macht man das eigentlich an einem ganz normalen Mittwochmorgen, wenn man schlecht geschlafen hat, die Haare nicht sitzen und der Tag bereits nervt, bevor der erste Kaffee fertig ist? 😉
Selbstliebe bedeutet für mich nicht, jeden Morgen begeistert in den Spiegel zu schauen und sich großartig zu finden.
Es bedeutet auch nicht, dass du keine Zweifel mehr haben darfst.
Selbstliebe zeigt sich häufig viel unspektakulärer.
Darin, wie du mit dir sprichst.
Ob du dir Fehler verzeihst.
Ob du deine Bedürfnisse ernst nimmst.
Ob du dich ständig mit anderen vergleichst.
Und vor allem:
Was lässt du in deinem Leben zu?
Grenzen setzen ist Selbstliebe in Aktion
Das kleine Wort „Nein“ kann unglaublich schwer sein.
Besonders für Menschen, die gerne helfen.
Wir sagen Ja, obwohl wir eigentlich keine Zeit haben.
Wir hören uns Probleme an, obwohl unsere eigene Energie längst aufgebraucht ist.
Wir übernehmen Aufgaben, weil sonst vielleicht jemand enttäuscht sein könnte.
Und hinterher ärgern wir uns.
Manchmal über die anderen.
Aber häufig eigentlich über uns selbst.
Weil wir wieder Ja gesagt haben, obwohl in uns alles Nein geschrien hat.
Grenzen zu setzen bedeutet nicht, kalt oder egoistisch zu werden.
Eine Grenze sagt nicht:
„Du bist mir egal.“
Sie sagt:
„Ich bin mir ebenfalls wichtig.“
Das ist ein gewaltiger Unterschied.
Mentale Stärke bedeutet nicht, immer stark zu sein
Ich mag die Vorstellung nicht, dass mentale Stärke bedeutet, alles auszuhalten.
Immer weiterzumachen.
Niemals zu weinen.
Keine Angst zu haben.
Das ist für mich keine Stärke.
Mentale Stärke bedeutet auch, sagen zu können:
Das tut mir nicht gut.
Das möchte ich nicht mehr.
Ich brauche Hilfe.
Oder:
Ich möchte etwas verändern.
Manchmal besteht Stärke darin, durchzuhalten.
Und manchmal besteht sie darin, endlich aufzuhören.
Beides kann richtig sein.
Du musst nur herausfinden, was für dich richtig ist.
Vielleicht steckt viel mehr in dir, als du gerade lebst
Das Wort „Potenzial“ klingt schnell nach Karriere, Erfolg und Selbstoptimierung.
Darum geht es mir nicht.
Du musst nicht erfolgreicher werden.
Du musst nicht produktiver werden.
Und du musst schon gar nicht irgendeine perfekte Version deiner selbst erschaffen.
Vielleicht bedeutet dein Potenzial etwas völlig anderes.
Ein Buch schreiben.
Alleine verreisen.
Ein neues Hobby anfangen.
Dich verlieben.
Mit 50 noch einmal den Beruf wechseln.
Mit 60 etwas tun, von dem alle sagen, dass man es „in diesem Alter“ nicht mehr macht.
Oder einfach endlich ein Leben führen, das sich stärker nach deinem eigenen anfühlt.
Wer entscheidet eigentlich, wann es für einen Neuanfang zu spät ist?
Ich finde:
Solange du noch neugierig auf dein Leben bist, ist noch unglaublich viel möglich.
Du musst nicht dein komplettes Leben auf einmal verändern
Das ist mir in diesem Hörbuch besonders wichtig.
Wenn wir unzufrieden sind, denken wir schnell in großen Lösungen.
Neuer Job.
Neue Beziehung.
Neue Wohnung.
Neues Leben.
Manchmal ist eine große Veränderung tatsächlich notwendig.
Aber ständig beginnt Veränderung viel kleiner.
Mit einem Nein.
Mit einem Gespräch.
Mit einer Entscheidung.
Mit einer Stunde nur für dich.
Mit dem Mut, etwas auszuprobieren.
Oder mit der Erkenntnis:
So möchte ich nicht weitermachen.
Dieser eine Gedanke kann unglaublich kraftvoll sein.
Denn plötzlich bist du deiner Situation nicht mehr einfach ausgeliefert.
Du beginnst wieder zu entscheiden.
Und wenn du heute einfach bei dir anfängst?
Nicht nächste Woche.
Nicht am 1. Januar.
Nicht wenn weniger los ist.
Heute.
Frag dich einmal ganz ehrlich:
Was fehlt mir gerade in meinem Leben?
Und dann kommt die wichtigere Frage:
Was könnte ich selbst verändern?
Vielleicht kannst du nicht alles sofort lösen.
Das musst du auch nicht.
Ein kleiner Schritt reicht.
Mein Hörbuch „Unzufrieden? Finde deine Selbstliebe!“ möchte dich genau dabei begleiten, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen, mentale Stärke aufzubauen, Grenzen zu setzen und herauszufinden, was du von deinem eigenen Leben eigentlich möchtest.
Nicht das perfekte Leben.
Dein Leben.
Mit deinen Wünschen.
Deinen verrückten Ideen.
Deinen Fehlern.
Deinen Neuanfängen.
Und deinem ganz eigenen Weg.
„Unzufrieden? Finde deine Selbstliebe!“ von Miranda Frei ist jetzt als Hörbuch erhältlich, unter anderem bei Apple Books.
Vielleicht ist deine Unzufriedenheit also gar nicht das Problem.
Vielleicht ist sie gerade die Stimme, die dir zuflüstert:
„Da geht noch was.“
Ich würde ihr zuhören. 💛
Alles Liebe
Miranda Frei ❤️
